自己肯定感を高める方法

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自分なんかに・・・

 

自分なんかが・・・

 

他の人の方がもっと・・・

 

何を言っている?

 

さぁ、『自信』を取り戻せ!

 

 

どんどん比較しろ!

 

自己肯定感が低い人は、ベクトルが外に向きがちだ。

 

比較すべき対象は他者ではなく、『過去の自分』です。

 

今あなたがピカチュウなら、まずはライチュウに『進化』しなくちゃいけない。

 

いきなりミュウツーになろうとしたり、自分とキャラの違うリザードンを妬んだところで、無意味なんです。

 

人は一歩ずつしか、前に進めません。

 

最も確実で効果的な進化の方法は、昨日の自分に勝ち続けること。

 

今もあなたは、こうしてブログを読んでいる。

 

他者のアウトプットに触れることで、新たな視点を手に入れたのだ。

 

昨日よりも、確実に前に進んでいるのである。

 

どんなに小さなことでもいい。

 

着実にステップアップしている自分に気づいて、ちゃんと褒めてあげよう。

  

1日1アウトプット

 

あなたの『頭の中にあるモノ』を、どんどんアウトプットしていこう。

 

日記でも、ブログでも、人に話すでも、何でもいい。

 

何かをアウトプットするためには、頭の中を整理し、情報をかみ砕く必要がある。

 

知識や経験とは、アウトプットした時点ではじめて、自分のモノになるのである。

 

大したことじゃなくていい。

 

「〇〇県の〇〇が美味しいらしい」みたいな、プチ情報でもいい。

 

侮るなかれ。

 

アウトプットの積み重ねは、自分自身の知識と経験、ひいては『人生に対する自信』までももたらすのである。

 

掃除しろ!

 

部屋は散らかっていないか?

 

日頃から整理整頓を心掛け、部屋を清潔に保つことは、「自己管理能力の高さ」を示している。

 

部屋を綺麗に維持できているという事実だけでも、大きな自信につながるのだ。

 

逆に部屋が汚いと、無意識のうちに自分を『だらしないダメ人間』に認定し、自己嫌悪に陥りやすくなる。

 

身の回りの環境や、モノを大切にする姿勢は、自分自身を大切にする習慣につながる。

 

自信を無くしたら、机をピカピカに磨き上げろ。

 

甘やかす

 

愛する我が子や、恋人、ペット。

 

少しでも辛そうにしていたら、めちゃくちゃ気にかかりますよね?

 

そのくせ人は、自分の痛みには鈍感なんです。

 

忘れないでください。

 

あなたが『一番大切にしなきゃいけない人』は、『あなた自身』です。

 

過保護ぐらいで、ちょうどいい。

 

疲れた日は、お風呂で優雅にオレンジジュース飲んじゃったりして。

 

ささいなことでいい。

 

自分の心や体のために、少しぐらいは、時間をさこう。

 

自分自身に大事にされている感覚。

それが『自己肯定感』だ。

 

ありがとうコレクター

 

『ありがとう』がもらえる行動をし続けると、自己肯定感は、どんどん高まっていく。

 

『ありがとう集め』を、趣味にしよう。

 

必ずしも、他者からもらう必要はない。

 

今日も頑張った、あなたの脳、心、脚に・・・

 

ありがとう。

 

明日はいくつの『ありがとう』をゲットできるか、ときめきながら眠りにつこう。

 

さいごに

 

あなたを認めてあげられるのは、他者ではありません。

 

あなた自身です。

 

世界にたった一人の、魅力的なあなた。

 

「自信の無さ」の裏に、いつまで隠れるつもりでしょうか?

 

さぁ、もっとドヤっていこう。