失敗したらどうしよう…悪いことが起きたらどうしよう… 不安や心配を感じやすい方は、「今」に集中することを、意識してみてください。 例えば、人前で話すことに不安を感じる原因は何だと思いますか？ 「うまく話せなかったらどうしよう…」 「反応が悪かった…