愚痴ばかり言う人の近くにいると、気分が滅入る。
ネガティブなニュースが多いと、気持ちが暗くなる。
それは、気のせいではありません。
感情や気分とは、
“伝染る”ものなのです。
あくびがうつったり、つられ笑いをしたり、もらい泣きをしたり…
ドラマや映画の登場人物に感情移入して、心を揺さぶられたり…
誰もが一度は、経験したことがあるのではないでしょうか。
“あくび”や“涙”であれば、伝染したことが目視できるため、非常に分かりやすいです。
しかし、怒りやイライラや嫉妬など…
人の感情や気分とは、基本的に“目には見えない”ものです。
だから普段、人々は「感情の伝染」について、 重く考えることがありません。
しかしながら確かに感情は、“伝染している”のです。
中でも特に影響を受けやすい方を、 HSPと呼ぶこともありますが…
どんな人であっても、
少なからず人間は、他者の感情に左右され、 影響を受けているものなのです。
「感情の伝染」を、軽んじないでください。
うつ病や不安障害など、 あらゆる精神疾患の発症につながることも、あり得ない話ではないのです。
生きていると…
一歩外に出れば、たくさんの人に出会います。
ネットを開けば、 数えきれない人の意見や情報に触れられる時代です。
すれ違う者すべての感情に、いちいち振り回されていれば…
知らず知らずのうちに、あなたの心は、疲弊してしまうのです。
無防備な心は、非常に危険です。
感染症が流行れば、マスクや手洗い、 外出を控えることで対処するように…
心にだって、防衛意識が必要なのです。
ニュースサイトを開くと、
刺激的であったり、凄惨なタイトルは、人々の興味をひきます。
つい、クリックしたくなっても…
感情が不安定なときは、できるだけ避けた方がよいでしょう。
特に“寝起き”や“入眠前”など、脳が“極めて無防備な状態”のときは、 避けることをおすすめします。
逆に言えば…
ポジティブな情報を積極的に仕入れることで、自分自身に“ポジティブな洗脳をかけられる”とも言えます。
あなたの心を守るためにも…
取り入れる情報は、
“取捨選択するべき”なのです。
では、情報は取捨選択できるとして…
職場や学校や家庭など、避けられないような状況において、
愚痴や不満やイライラや怒りなど…
負のエネルギーに囲まれてしまう場合は、一体どうすればいいのでしょうか。
2つの方法があります。
ひとつめは、他者と自分との感情を、「明確に線引き」すること。
頑丈な鎧を身に着けたイメージで、
他者のネガティブなエネルギーを自分の中に入れない・ 取り込まない・跳ね返す。
そして、もうひとつは…
エネルギーのパワーで、負けないことです。
相手のネガティブなエネルギーが、あなたに伝染するのと同じように…
あなたのエネルギーもまた、相手に影響を与えることができるのです。
相手よりも強いポジティブなエネルギーで、 相手のネガティブなエネルギーを、飲み込んでしまう。
「笑う門には福来たる」という言葉がありますが…
単なる迷信ではありません。
感情は伝染しますから、「笑顔を与える人には、笑顔が返ってくる」のです。
結果、好意的な人に囲まれることになるわけですから、幸せな日々を送ることになるのです。
忘れないでください。
感情は伝染します。
つまりは…
あなたの目の前にいる相手は、あなた自身をうつした、“鏡”でもあるのです。
心の防衛対策をしっかりした上で、
周囲にポジティブなエネルギーを伝染させられる人物であれたら…
それは社会にとって、この上ない貢献ではないかと思うのです。
